अब वज़न घटाना हुआ आसान, बस पिएं ये

वज़न घटाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं ट्राई करते हैं? कोई जिम जाता है तो कोई योगा का सहारा लेता है। जो मेहनत नहीं कर पाता वो डाइटिंग की राह पर चल देता है लेकिन बहुत ही कम लोग ऐसे होते हैं जो हर्बल टी की मदद से मोटापे को कम करते हैं। हर्बल टी से वज़न घटाने वालों की संख्या कम इसलिए है क्योंकि लोगों का ऐसा मानना है कि इसका असर नहीं होता है या बहुत धीमे होता है। लेकिन असल में ऐसा नहीं है। हर्बल टी चर्बी घटाने में काफी मदद करती है।

अब आपके मन में सवाल आ रहा होगा आखिर कैसे? तो चलिए सबसे पहले जान लेते हैं हर्बल टी के फायदे –

 

हर्बल टी मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने और अतिरिक्त चर्बी बर्न करने में मदद करती है। इसके अलावा यह पाचन प्रक्रिया को दुरुस्त रखती है और आपकी भूख को कंट्रोल करती है। इससे आप ज़्यादा खाने से बच जाते हैं और आपका वज़न घटता है।
अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं तो निम्न वज़न घटाने की चाय आपके लिए फायदेमंद होगी।

लेमन टी से बर्न करें एक्सट्रा कैलोरी

लेमन टी मेटाबॉलिज़्म बूस्ट करने में मदद करती है जो कि वज़न घटाने के लिए ज़रूरी है। इससे आपको एक्सट्रा कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है।

 

लेमन टी बनाने की विधि

• एक कप पानी में चुटकी भर चायपत्ती डालकर उबाल लें।
• अब इसे छान लें।
• ठंडा करके इसमें शहद मिला लें।
• अब इसमें नींबू का रस निचोड़कर पीएं।

तुलसी की चाय से घटाएं वज़न

तुलसी की चाय में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो बीमारियां दूर करने के साथ-साथ वज़न घटाने में भी मदद करते हैं। इससे फैट बर्न करने में मदद मिलती है। इसके अलावा तुलसी टी पाचन प्रणाली, तंत्रिका तंत्र और इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करती है।

 

तुलसी की चाय बनाने की विधि

• एक कप पानी में तुलसी की 6-7 पत्तियां, अदरक और काली मिर्च डालकर उबालें।
• इसे ठंडा करने के बाद छान लें।
• अब इसमें शहद मिलाकर पीएं।

वेट लॉस के लिए पुदीने का अर्क

मेटाबॉलिज़्म को बूस्ट कर और पाचन तंत्र में सुधार लाकर पुदीने की चाय तेज़ी से वज़न घटाने में मदद करती है। इसके अलावा इसके सेवन से आप कैंसर और डायबिटीज़ जैसी घातक बीमारियों से भी बचे रहते हैं।

 

पुदीने की चाय बनाने की विधि

• पुदीने की पत्तियां डालकर इसे 4-5 मिनट के लिए उबालें।
• इसमें स्वादानुसार चीनी या शहद डालकर पीएं। आप चाहें तो इसे ठंडा करके भी पी सकते हैं।

ओवरईटिंग से बचाएगी वॉलनट टी

अगर आप वज़न घटाना चाहते हैं तो भोजन करने से 1 घंटा पहले वॉलनट टी पीएं। इससे आपको एनर्जी मिलेगी। साथ ही आपकी भूख भी शांत होगी। इससे आप ओवरईटिंग से बच जाएंगे जिससे आपको वज़न घटाने में मदद मिलेगी। वज़न घटाने के लिए आप रोज़ाना दिन में 2-3 कप वॉलनट टी का सेवन करें।

 

वॉलनट टी बनाने की विधि

• सबसे पहले एक कप पानी उबालें।
• अब इसमें वॉलनट टी पैकेट को डिप करें।
• आप इसे ऐसे ही पी सकते हैं या इसमें शहद भी मिला सकते हैं।

आपने अब वज़न घटाने के वो तरीके जान लिए हैं जो बिना किसी एक्सट्रा मेहनत के अपनाएं जाए सकते हैं लेकिन इनका फायदा पाने के लिए आपके लिए यह जानना ज़रूरी है कि लक्ष्य आप मेहनत कर के हासिल कर रहे हो या बिना मेहनत के, उसका रिज़ल्ट तभी मिलता है जब लक्ष्य हासिल करने के लिए किए जाने वाला काम नियमित रूप और बिना लापरवाही के किया जाए, बाकी तो आप समझदार हैं ही 😊

तो अब वज़न घटाने के लिए भूल जाइए बाकी तरीके तमाम,
बस याद रखें पीना वॉलनट, लेमन या पुदीना टी हर रोज़ सुबह-शाम।  

ये भी जानें: Senna Tea and Its Shocking Benefits

Suggested Product